انظر وتعلم

نعم الله على الانسان لا تعد ولا تحصى ... ومن هذه النعم العظيمة نعمة الجسد السليم الذى تقوم أعضاؤه بجميع وظائفها.. ولعل أهم هذه الأعضاء الدماغ .. فهو المسئول عن معظم تحركات الإنسان وتعاملاته فى الحياة...

لذلك وجب علينا شكر النعمة بحفظها والابتعاد عن كل ما يمسها بسوء..لذا أعرض لكم بعض العادات السيئة التى تؤثر سلبا على الدماغ لنتجنبها سويا...


أكثر 9 عادات تدمر الدماغ


1.عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم...

هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


2.الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ!

مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .



3.التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

ومن المعروف أن التدخين حرام شرعا



4.كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء... مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نموالمخ.

5.تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأوكسجين في أجسامنا.. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأوكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.



6.الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.



7.تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأوكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.



8.القيام بأعمال شاقة وتتطلب تركيزا أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.


9.قلة تحفيز الدماغ علىالتفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ .. قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.